Comment prendre du poids ?

[Viridis]

Peut-etre parce que ton estomac s'est contenté de petites portions.
Trop de repas, c'est pas trop indiqué. A la rigueur un p'tit truc pour le goûter mais cela doit s'arrêter là.

[logik]

En tout cas merci de vos réponses à tous !
Je vais ralentir un peu, ce midi j'ai mangé saucisse-lentilles, et des pâtes à la crème et aux champignons à 16h mais ce soir mon estomac exprime son mécontentement. J'ai mal. J'ai mangé deux compotes pour tenter de remettre ça en ordre.

[Eustache]

Idéalement, en termes de quantité, il faut faire "déjeuner de roi, dîner de bourgeois, souper de pauvre", d'après ce qu'on m'a dit. Donc il faudrait que tu manges bien bien le matin, normalement le midi, et léger le soir. Après pour 16h, tu peux manger quelques tartines, ou quelque chose de soft dans le genre. J'ai peur que si tu t'habitues à manger un repas complet à chaque fois que tu manges, tu prennes de mauvaises habitudes - et qu'à l'âge où ton métabolisme ne brûlera pas tout ça, que tu gardes tout et grossisse comme une baudruche.

Le mieux si tu veux prendre du poids c'est de discuter avec un nutritionniste, ce sont des spécialistes. En tout cas, pas sûr qu'il soit d'accord avec les pâtes à la crème pour le goûter.

[logik]

J'ai toujours goûté des choses qui sortent de l'ordinaire

Le petit déj pour est assez restreint par manque de temps malheureusement.
Le déjeuner se fait à la cantine donc bah... C'est frites ou pâtes.
Le soir j'avoue que je mange un peu lourd, mais là vu que je me sentais pas très bien j'ai mangé une soupe

[Viridis]

Si tu n'as pas la possibilité de manger correctement à la cantine, tu peux compenser avec le souper, mais il ne faut pas que tu te fasses un repas toutes les heures sitôt rentré (ça me fait penser à quelqu'un qui mangeait vers 18h30 et qui n'arrivait pas à dormir parce que son estomac se manifestait vers minuit ).

[Maïzena]

Et sinon, en passant, est-ce que tu connais tes ascendants? Sont-ils filiformes mêmes dans leurs grands âges? Même après avoir fait des enfants etc? hypertension? diabète?

Parce qu'avant de lui dire qu'elle va prendre 15 kg à 30 ans, faut regarder les papis-mamies, parents etc.

Ma mère que j'ai vue au régime toute sa vie, alors que ses parentes sont maigrichonnes surtout en fin de vie, rentre toujours dans le 38-40 à 64 ans donc bon. Génétique quoi.

[Cactus moribond]

Justement la génétique me chagrine un peu, parce que je suis fille de personnes en sur-poids, petite fille de personnes en sur-poids.

[Eustache]

Du coup il y a des chances pour que ça advienne plus tard. Attention aux mauvaises habitudes alimentaires, du coup.

J'ai un ami comme ça qui est tout maigre (1m75 pour environ 57kg), et il a beau manger comme un ogre, il ne prend pas un gramme. Donc autant rester comme on est et être en bonne forme physique plutôt que de prendre du poids en mauvaises graisses et avoir pas assez de sang dans le cholestérol !

[Maïzena]

Justement la génétique me chagrine un peu, parce que je suis fille de personnes en sur-poids, petite fille de personnes en sur-poids.

Mais des deux côtés? c'était ma question en fait, mais je me souviendais plus.

Enfin bref oui Eustache manger de la viande en pagaille avec des cacahuètes, c quand même pas capital santé comme plan.

[logik]

Mes parents étaient apparemment fins (y'a bien longtemps ), les deux sont désormais en surpoids, ne font jamais d'exercice, et ma mère a de l'hypertension.
Du côté de mes grands-mères (les deux grands-pères sont morts, l'un d'une crise cardiaque, l'autre je ne sais) surpoids également des deux côtés, et une de mes grands-mères a des gros problèmes cardiaques.
Sinon, mon oncle était grand et maigre mais décédé à 20 ans d'une rupture d'anévrisme.
Et mon frère de bientôt 21 ans et grand et maigre.

2 barres de céréales au chocolat.
Charcuterie, pain, semoule, poulet, yaourt.
Ce soir, tartiflette sans lardons.