Je cours donc trois par semaine (hors été) et là, j'essaie d'apprendre le crawl. Dur dur ! Il y a vraiment trop d'informations à gérer ! J'ai en outre le même problème qu'avec la course : je n'arrive pas à gérer ma respiration. Si vous avez des trucs et astuces…
rhhooooo! bonjour! je pensais que nous vous avions perdue dans la bataille!!!
et bien moi je crawle plein, (pourtant quand j'étais à l'école, tous mes profs de sports ont tout fait pour me convaincre que j'étais grosse et molle...) et j'ai appris toute seule. Bon sous l'eau on peut pas trop suivre le conseil walk man de mam'zelle cic. mais moi j'ai mis un moment : on commence avec masque et tuba et on crawle. Là y a pas trop d'info à gèrer, il suffit de faire tourner ses bras et ça avance. Même pas la peine de bouger les pieds (c'est ça qui essouffle principalement : les pieds!) une fois qu'on a un rythme et qu'on sait enchainer les longueurs sans être au bord de l'apoplexie, on tente d'enlever le masque parfois. Là ça commence à aller mal, parcequ'on ne sait absolument pas respirer et qu'il faut tout recommencer en coordonnant un minimum le tout pour pas boire la tasse. (les pieds toujours pas besoin!
) quand on y arrive (ce qui peut prendre un certain temps (un an et demi en ce qui me concerne et ouais, peut être que j'étais effectivement bel et bien grosse te molle!
) c'est super chouette, reste plus qu'à ajouter les guiboles. On recommence à couler parcequ'on est très très essouflé, là hein, mais à force on y arrive!
sinon j'essaierai la technique de cic. pour la course, parceque j'ai beau respirer tous les 10 mouvements à la piscine, si je m'avise de courir, au bout de cinq mètres j'expire sur le tarmac!