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 Sujet du message: Re: We're on a diet, Sweetie!
MessagePublié: Jeu Mars 17, 2016 14:12 
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Inscrit le: Mer Déc 21, 2011 19:40
J'ai perdu un kilo, estoy muy contenta! :content:
La gastro est mon amie.


Plus sérieusement il faudrait que je perde encore 4 kilo et ce serait parfait... Objectif fixé!

Image

Ce midi j'ai été sérieuse j'ai juste mangé un peu de taboulé.
Du coup j'ai encore un peu faim mais je vais me contenter d'un thé.
Image

Ce soir j'ai prévu une fondue de poireau à la crème fraîche avec des galettes de saint jacques (moins sérieux).
Mais ce sera probablement bon... A moins que je me foire (j'ai jamais fait cette recette).

_________________
Ceci est une hallucination, je ne suis pas là, vous ne m'avez jamais vu, je disparais...


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 Sujet du message: Re: We're on a diet, Sweetie!
MessagePublié: Jeu Mars 17, 2016 14:57 
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Je m'empate sérieusement... depuis quasi 4 mois, rester assise 6h par jour, rentrer, manger au lit et dormir pour me réveiller à 11h et rebelotte, continuer le lendemain.

En plus, au boulot, il reste toujours des choses à manger en rab, alors moi, je les mange.

Je suis déja à +3 kilos.

:mrgreen:

edit : presque 6 kilos :ninja:


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 Sujet du message: Re: We're on a diet, Sweetie!
MessagePublié: Lun Mai 02, 2016 15:17 
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Vous connaissez le régime migraine?
Il consiste à avoir une migraine, avoir faim mais pas faim le midi et d'etre capable tout au plus d'avaler quelques bouchées, rentrer chez soit, avaler si l'on peut à nouveau une bouchée et dormir.
Reprendre un regime normal le lemdemain si la migraine disparait, et recommencer le jour suivant quand la migraine réapparait à nouveau.

Une migraine tous les deux jours, à ce rythme là je vais vite récupérer mon poid d'adolescente.

_________________
Ceci est une hallucination, je ne suis pas là, vous ne m'avez jamais vu, je disparais...


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 Sujet du message: Re: We're on a diet, Sweetie!
MessagePublié: Mer Mai 11, 2016 17:20 
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Age: 37
popy a écrit:
Je m'empate sérieusement... depuis quasi 4 mois, rester assise 6h par jour, rentrer, manger au lit et dormir pour me réveiller à 11h et rebelotte, continuer le lendemain.

En plus, au boulot, il reste toujours des choses à manger en rab, alors moi, je les mange.

Je suis déja à +3 kilos.

:mrgreen:

edit : presque 6 kilos :ninja:


Et donc, j'en suis à 6 kilos et quelques maintenant :snif: :snif: :snif:
Encore 2 semaines à me trainer sur le siège au boulot et ensuite, je vais pouvoir me dépenser autrement.


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 Sujet du message: Re: We're on a diet, Sweetie!
MessagePublié: Ven Juin 03, 2016 20:56 
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Je suis en stress et pas en super forme, du coup, c'est la cata. Ca a commencé par la reprise des quantités astronomiques de coca, et ça se poursuit avec la technique de "bouffe tout ce que tu peux jusqu'à plus pouvoir". Ou comment ruiner les deux mois avec des séances de sport avant. :snif:

_________________
"Lire c'est rêver, rire, réfléchir, mais aussi réagir, sortir des sentiers battus, renouveler sa vision du monde... "

"Emmene moi là bas
Donne moi la main
Que je ne la prenne pas
Ecorche mes ailes
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 Sujet du message: Re: We're on a diet, Sweetie!
MessagePublié: Ven Juin 24, 2016 16:22 
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Inscrit le: Mer Déc 21, 2011 19:40
yellowthing a écrit:
J'ai perdu un kilo, estoy muy contenta! :content:
La gastro est mon amie.


Plus sérieusement il faudrait que je perde encore 4 kilo et ce serait parfait... Objectif fixé!

Image

J'ai quasiment perdu les 4 kilos, à quelques grammes près. :yeah:
Je suis un peu plus à mon aise dans mes vêtements, certains par contre sont devenus trop grands.
Shopping en prévision!
:huhu:

_________________
Ceci est une hallucination, je ne suis pas là, vous ne m'avez jamais vu, je disparais...


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 Sujet du message: Re: We're on a diet, Sweetie!
MessagePublié: Sam Juin 25, 2016 18:22 
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Inscrit le: Sam Sep 17, 2005 7:06
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Age: 37
popy a écrit:
popy a écrit:
Je m'empate sérieusement... depuis quasi 4 mois, rester assise 6h par jour, rentrer, manger au lit et dormir pour me réveiller à 11h et rebelotte, continuer le lendemain.

En plus, au boulot, il reste toujours des choses à manger en rab, alors moi, je les mange.

Je suis déja à +3 kilos.

:mrgreen:

edit : presque 6 kilos :ninja:


Et donc, j'en suis à 6 kilos et quelques maintenant :snif: :snif: :snif:
Encore 2 semaines à me trainer sur le siège au boulot et ensuite, je vais pouvoir me dépenser autrement.


Bon, j'ai perdu 500 grammes ^^
Youpi et je fais du sport.
Pourvu que ça dure.


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 Sujet du message: Re: We're on a diet, Sweetie!
MessagePublié: Mer Août 17, 2016 16:08 
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Bon, me voilà ici aussi... mais pour un régime grossissant. C'est parfois plus dur que de perdre du poids, selon le métabolisme ! ...

Avec ces bêtises de rupture fin 2015, de burnout et de stress, j'avais perdu 3/4 kg que je n'arrivais pas à reprendre au premier semestre 2016. J'en ai (péniblement) récupéré 1 et demi cet été, et me voici de nouveau à 55 kg. Youpi.

Mais pour 1m77, autant dire que mon IMC est encore dans la bande "maigreur" même à 55. Et que j'en ai marre d'être "maigre" avec ce que ça implique (le côté "planche à pain", même si y'a pire que moi). Mon objectif est donc de prendre 3/4/5 kg de plus (ce qui n'est pas impossible non plus, le maximum que j'aie réussi à atteindre c'était 58, mais c'était quand j'étais jeune et que j'avais 22 ans, mon métabolisme a peut-être changé), en continuant un minimum de sport à côté pour que ce soit à peu près homogène.

J'ai trouvé des suppléments alimentaires qui sont supposés ouvrir l'appétit (à base de Fénugrec), je ne sais pas trop si c'est vraiment efficace (ça donne chaud et grâce à l'action de la plante ma sueur sent le caramel, trop pas sexy :roll: )

Allez, je me fixe fin 2016 pour atteindre mon objectif... (En espérant que le prochain stress "prévisible", celui de la future recherche d'appart, ne me flingue pas encore tous mes efforts - comme toutes les périodes de stress de ma vie qui me font généralement fondre).


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 Sujet du message: Re: We're on a diet, Sweetie!
MessagePublié: Mer Août 17, 2016 16:43 
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J'te fais un deal : on branche une pompe qui part des mes cuisses jusqu'aux tiennes :mrgreen:

Plus sérieusement : bon courage! J'ai entendu dire que prendre du poids c'est hyper hard parce que c'est qu'on a un tempérament à être très mince voire maigre alors que le cas contraire ça vient surtout d'un dérèglement (alimentaire ou médical)...

:gentil:

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 Sujet du message: Re: We're on a diet, Sweetie!
MessagePublié: Mer Août 17, 2016 17:23 
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De toute façon y a pas de secret : si on veut prendre du poids il faut consommer plus de calories que ton corps en a besoin pour fonctionner. Tu peux peut-être calculer grosso modo ce que tu consommes par jour (avec une appli ou je ne sais quoi), puis faire en sorte de consommer plus petit à petit ?

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Natur ist Sünde, Geist ist Teufel;
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ihr mißgestaltet Zwitterkind.


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 Sujet du message: Re: We're on a diet, Sweetie!
MessagePublié: Mer Août 17, 2016 19:11 
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Sarablue a écrit:
J'te fais un deal : on branche une pompe qui part des mes cuisses jusqu'aux tiennes :mrgreen:

Mouarf, à choisir je préférerais grossir du haut du corps que du bas (je ne suis pas maigre du bas, ça va), mais il paraît qu'en matière de morphologie on ne choisit pas :ninja:

Eustache a écrit:
De toute façon y a pas de secret : si on veut prendre du poids il faut consommer plus de calories que ton corps en a besoin pour fonctionner. Tu peux peut-être calculer grosso modo ce que tu consommes par jour (avec une appli ou je ne sais quoi), puis faire en sorte de consommer plus petit à petit ?

Oui c'est à peu près ça.... (mais je vais éviter l'appli, déjà que j'ai une tendance à développer facilement des obsessions, et que de 16 à 18 ans à peu près je calculais les calories de tout ce que je mangeais, parce que je pesais 10 kg de moins qu'aujourd'hui et je voulais à tout prix éviter de prendre du poids... alors j'ai peur que devoir faire "l'inventaire" de ce que je mange ne déterre de vieux démons !)

Du coup je me "force" à prendre deux collations systématiques par jour en dehors des repas (+ grignotages + sodas) : un truc à grignoter en fin d'aprem + un autre vers minuit avant de me coucher (vu que le corps stocke juste avant la nuit ...). Je vais faire une semaine à ce "régime" et voir ce que ça donne...


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 Sujet du message: Re: We're on a diet, Sweetie!
MessagePublié: Mer Août 17, 2016 19:43 
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Inscrit le: Mer Jan 30, 2008 21:36
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Mizc a écrit:
Sarablue a écrit:
J'te fais un deal : on branche une pompe qui part des mes cuisses jusqu'aux tiennes :mrgreen:

Mouarf, à choisir je préférerais grossir du haut du corps que du bas (je ne suis pas maigre du bas, ça va), mais il paraît qu'en matière de morphologie on ne choisit pas :ninja:


Pas de foufi, il me reste de la nichonnade à foison, je t'en offre!
J'ai du bide aussi!
Promotion, 2 pour le prix d'1 :mrgreen:

Par contre, fais juste gaffe avec ton système de grignotage, parce que grossir c'est une chose mais faut pas que la mauvaise graisse aille se loger dans ton petit système coeur/artères...
Le souci aussi des gens très minces qui ingurgitent pas mal de "gras" et qui ne grossissent pas, c'est que la graisse se fixe dans le sang et pas dans les tissus et après, coucou cholestérol :ninja:

En tout cas, bon courage dans ton cheminement vers la prise de poids.
J'ai pris 3kg, si j'pouvais te les donner, ça m'arrangerait bien :snif:

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 Sujet du message: Re: We're on a diet, Sweetie!
MessagePublié: Mer Août 17, 2016 20:01 
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Sarablue a écrit:
Le souci aussi des gens très minces qui ingurgitent pas mal de "gras" et qui ne grossissent pas, c'est que la graisse se fixe dans le sang et pas dans les tissus et après, coucou cholestérol :ninja:

Tu as tout à fait raison là dessus... et c'est pour ça que je vais éviter le régime MacDalle, ou le régime tout sucre qui va me refiler du diabète :ninja: (En plus, j'ai une mauvaise hérédité de ce côté là donc bon on va éviter)

Du coup, me reste le régime basé sur les bananes, les avocats, les laitages et les protéines. Oh yeah. En fait j'ai l'impression que pour "bien" grossir, faut faire comme un régime amincissant, mais en réintégrant les bons gras et en augmentant les portions ...


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 Sujet du message: Re: We're on a diet, Sweetie!
MessagePublié: Mer Août 17, 2016 20:10 
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Mizc a écrit:
Sarablue a écrit:
Le souci aussi des gens très minces qui ingurgitent pas mal de "gras" et qui ne grossissent pas, c'est que la graisse se fixe dans le sang et pas dans les tissus et après, coucou cholestérol :ninja:

Tu as tout à fait raison là dessus... et c'est pour ça que je vais éviter le régime MacDalle, ou le régime tout sucre qui va me refiler du diabète :ninja: (En plus, j'ai une mauvaise hérédité de ce côté là donc bon on va éviter)

Du coup, me reste le régime basé sur les bananes, les avocats, les laitages et les protéines. Oh yeah. En fait j'ai l'impression que pour "bien" grossir, faut faire comme un régime amincissant, mais en réintégrant les bons gras et en augmentant les portions ...

Stunrégime qui me plaît dis :niais:
J'allais te dire "t'en as de la chance!" mais en fait pas vraiment hein :lol:

Cela dit, j'aimerais bien pouvoir baser mon alimentation sur la même chose :-P

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 Sujet du message: Re: We're on a diet, Sweetie!
MessagePublié: Mer Août 17, 2016 22:04 
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Ouais, voilà, faut privilégier les bons glucides (donc les fruits, le riz et les pâtes complets, le pain de grain complet, etc.) et les lipides de bonne qualité. Côté fruits et légumes, tu peux faire une recherche sur ceux qui sont les plus caloriques et les prendre en priorité. Doit y avoir les dattes, les fruits secs, les amandes, les noix, les choses comme ça. Puis augmente les portions doucement pour habituer ton organisme. Ce sera sans doute un peu long, mais si t'es motivée tu vas y arriver :gentil

(Bon, puis des apports en protéines si tu fais du sport et que tu veux prendre du muscle aussi, mais bon je t'apprends rien)

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