Le coin des coureuses et coureurs… à pied !

[lodudo]

Ce soir, je vais courir avec un pote.
J'ai pas couru depuis des années ! Je ne sais même pas si j'ai déjà couru.
Décrassage power.

[Mizc]

Ce soir, je vais courir avec un pote.
J'ai pas couru depuis des années ! Je ne sais même pas si j'ai déjà couru.
Décrassage power.

Punaise, je devrais en faire de même, mais là je passe mon temps à me trouver de bonnes excuses
(D'abord c'était je suis fatiguée, maintenant c'est je suis malade... mais à ce rythme là je ne vais jamais m'y remettre)

[Kennedy]

Ce soir, je vais courir avec un pote.
J'ai pas couru depuis des années ! Je ne sais même pas si j'ai déjà couru.
Décrassage power.

Punaise, je devrais en faire de même, mais là je passe mon temps à me trouver de bonnes excuses
(D'abord c'était je suis fatiguée, maintenant c'est je suis malade... mais à ce rythme là je ne vais jamais m'y remettre)

Entre les averses régulières, et la canicule qui nous tombera peut-être dessus, si tu attends le moment idéal tu risques de ne jamais y aller.
Un "truc" pour réussir à démarrer (parce que souvent c'est la partie la plus dure), c'est de se dire "tel jour à tel moment, j'y vais", de garder cette idée en tête dès le réveil, et de TOUT préparer la veille au soir : les chaussures, la tenue (chaussettes, vêtements, sous-vêtements, bouteille d'eau, enfin bref TOUT ce que tu emportes + un post-it si tu dois penser à des trucs juste avant de partir genre "clé et carte d'identité"). Parce que souvent quand on a un peu du mal à se décider à y aller, la flemme de tout devoir préparer contribue à faire pencher la balance du côté "oh, allez, je vais rester tranquillou à me reposer plutôt, ça me fera du bien aussi".
Après c'est pas une solution miracle, mais ça peut aider. ^^
Si t'es un peu fatiguée, tu peux te faire une petite sortie tranquillou (des fois on se sent finalement mieux après, et ça contribue à avoir une bonne fatigue au coucher et à favoriser un sommeil récupérateur). Si t'es malade, ça dépend de ce que tu as, parfois il vaut mieux effectivement repousser la sortie (surtout coups de froid avec douleurs plus bas que la gorge, sinusites, et fièvre).

[lodudo]

Oh bah c'ets vachement chouette de se lancer !!
Pour une première, j'ai couru 5 kilomètres et ça m'a fait un bien fou.
Avec un pote, c'est sympa comme tout.
À refaire, à refaire !
La motivation appelle la motivation. Motivus motivum invocat (ou un truc comme ça. )

[Kennedy]

Oh bah c'ets vachement chouette de se lancer !!
Pour une première, j'ai couru 5 kilomètres et ça m'a fait un bien fou.
Avec un pote, c'est sympa comme tout.
À refaire, à refaire !
La motivation appelle la motivation. Motivus motivum invocat (ou un truc comme ça. )

Chouette !
5K c'est pas mal pour une première (gaffe à pas trop forcer quand même au début hein... ) !

[lodudo]

Ah oui ! Pas trop forcer !
Parce que là, depuis ce matin...
Mon niveau de conscience corporelle à sensiblement augmenté :
Ça paraît fou, j'avais oublié, mais... juste entre mes genoux et mon bassin...
J'ai des cuisses...
En fait.

[Kennedy]

Ah oui ! Pas trop forcer !
Parce que là, depuis ce matin...
Mon niveau de conscience corporelle à sensiblement augmenté :
Ça paraît fou, j'avais oublié, mais... juste entre mes genoux et mon bassin...
J'ai des cuisses...
En fait.

Héhé, le moment où on (re)découvre qu'il y a quand même vachement de muscles dans le corps humain !

[Eustache]

Haha, ça me rappelle la première fois que j'ai fait de l'escalade. Je savais pas qu'on pouvait avoir des courbatures à autant d'endroits en même temps

[Gé]

Punaise, je suis deg, j'y étais presque arrivée à être sortie de chez moi pour tenter une pseudo course.J'avais tout fait comme Ken avait dit: préparer la tenue, me dire que j'allais y aller.... sauf qu'il pleut à verse non stop depuis ce matin (même les travaux en bas de chez moi se sont arrêté c'est dire) et ça ne me motive pas du tout du tout..

Pfff une prochaine fois, j'y arriverais...

[lodudo]

Ah bah ça vu le temps, c'est normal !!!
Faut choper un rayon de soleil ! Demain, demain. On y croit.