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 Sujet du message: Le coin des coureuses et coureurs… à pied !
MessagePublié: Mar Avr 18, 2006 18:10 
Homo-gène
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Inscrit le: Mar Août 09, 2005 22:06
Localisation: Paris
Bonjour,

Pour celles et ceux qui courent, ont envie de courir ou ont couru, voici un nouveau topic, exprès conçu pour vous. Vous pourrez y échanger vos exploits, vos défaites, poser vos questions, partager votre expérience.
Le but est simple : nous mo-ti-ver !

On n'oblige, bien sûr, personne à se mettre à la course à pied. Il s'agit juste de créer un espace entre coureuses et coureurs passés, présents ou futurs afin de se donner du courage quand il fait froid, que la bise glace les mollets ou alors qu'il fait trop chaud, que l'on est patraque, que l'on n'a pas le temps, qu'il fait si bon au lit… Et se féliciter aussi, être fier les uns des autres dans cette chose si simple et difficile : courir de manière régulière afin de faire du bien à sa tête et à son corps.

Bonnes courses à vous tous !
Cy

Note : ce Topic est né d'un autre que vous pouvez également consulter.
ftopic1811.php

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"Aimer, c'est donner ce que l'on n'a pas à quelqu'un qui n'en veut pas." Jacques Lacan


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 Sujet du message: Re: Le coin des coureuses et coureurs… à pied !
MessagePublié: Mar Avr 18, 2006 18:12 
Homo-gène
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Inscrit le: Mar Août 09, 2005 22:06
Localisation: Paris
Re-b,

Puisque je lance ce topic, je vais commencer par le petit exploit du jour. Ce matin, j'ai frôlé à 6 secondes mon record sur 4 km ! Le temps était idéal (8°) et un petit vent qui rafraîchissait les oreilles ! Prochain RDV : dimanche, pour la sortie longue (6,7 km).
Qui est partant ??

Bonne fin de soirée
Cy

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MessagePublié: Mar Avr 18, 2006 18:37 
Distin-Gay
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Inscrit le: Jeu Juin 30, 2005 18:06
Localisation: Lille
Nous on court demain matin, au parc de la Rhonelle ^^ mais on sait pas encore quelle distance ça fait... On comptera la durée pour l'instant...
J'espère que je vais tenir le coup :lol:

Sinon, rien à voir, mais faut que je muscle mon dos...
J'explique : à force d'avoir tout porté (+mon job d'archéo à pousser une brouette de 10kg, pelleter et piocher...), j'ai une asymétrie musculaire... des paravertébraux lombaires (du milieu du dos au bas du dos, en gros...) ou Grand dorsal ^^.

Mon côté droit est super musclé (ma femme est d'ailleurs jalouse de mon muscle :twisted: ) mais côté gauche, on dirait qu'on a oublié de me poser un muscle... Faut que je bosse ça... Faut que je trouve les exos pour... :?

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Fondatrice en chef du FSF ^^

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Dernière édition par Romi le Mar Avr 18, 2006 18:57, édité 1 fois au total.

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MessagePublié: Mar Avr 18, 2006 18:39 
Homo-érectus
Homo-érectus
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Inscrit le: Jeu Juin 30, 2005 17:28
Localisation: Sud Ouest
Genre:
Rhhaaaa Faut que je me remette à courir moi !
Je courais 3 fois par semaine l'été dernier
(entre 12 et 18km)
Mais j'ai tout perdu, snif.

Faut dire qu'à Paris je ne suis pas motivé. Je courais au bord de la Nive, de l'ocean ou sous les pins l'année dernière ...
Le bitume et les immeubles, je trouve ça moyen.
Ou de prendre le métro pour rentrer de Vincennes.

Enfin avec les beaux jours je me remotive ... Je vais vaincre ma faineantitude !!
(en tout cas c'est l'heure d'aller à la pisicine)

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Pycounet : l'ermite maudit ©


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MessagePublié: Mar Avr 18, 2006 18:47 
Homo sapiens
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Inscrit le: Jeu Mars 02, 2006 9:39
Localisation: Lyon & co.
J'me demandais, est-ce que ça a de l'effet de courir ?
Moi ça fait 2 mois que je m'y suis remise (faut dire que j'avais pas couru sérieusement depuis le lycée... :roll:), j'essaie d'y aller minimum 2 fois/semaine, et j'ai l'impression que... ça n'a aucun effet sur la musculature et la minceur de mes cuisses ! :lol:

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MessagePublié: Mar Avr 18, 2006 18:52 
Distin-Gay
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Inscrit le: Jeu Juin 30, 2005 18:06
Localisation: Lille
Jen a écrit:
J'me demandais, est-ce que ça a de l'effet de courir ?
Moi ça fait 2 mois que je m'y suis remise (faut dire que j'avais pas couru sérieusement depuis le lycée... :roll:), j'essaie d'y aller minimum 2 fois/semaine, et j'ai l'impression que... ça n'a aucun effet sur la musculature et la minceur de mes cuisses ! :lol:


Et ça te fait pas les abdos au moins???

Mais ça dépend, tu cours vite ? Longtemps ? Et tu manges bien à côté de ça ? :lol: :twisted: :wink:

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MessagePublié: Mar Avr 18, 2006 18:55 
Homo-gène
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Inscrit le: Mar Août 09, 2005 22:06
Localisation: Paris
Re-B,

Bravo Romi pour ces bonnes résolutions ! :wink: N'hésitez pas à "responsabiliser" votre chérie que j'imagine très sportive : elle est votre coach ; elle fera donc attention à ne pas vous épuiser afin que vous soyez fière de votre première sortie. Pas vrai !? :wink:

Je n'y connais rien en muscu, à part les pompes au mur (c'est mon kiné qui m'en fait faire).

Pycos a écrit:
Le bitume et les immeubles, je trouve ça moyen.


Ca dépend où ; je ne sais pas où vous êtes dans Paris mais penchez-vous sur un plan. De square en square et en jardin, ou en visant les contre-allées, les larges avenues boisées, la Seine… il y a toujours un moynen de se faire des parcours pas si moyen que cela !

Pour ma part, je cours à partir du 14e le long de la voie ferrée des lignes de la gare Montparnasse. J'ai découvert une coulée verte qui va jusqu'au Parc de Sceaux. Il y a 10 km à partir du périf. Le jour où je fais l'aller/retour, je m'inscris au Semi-marathon !! :wink:

Bonne soirée à tous !
Cy

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MessagePublié: Mar Avr 18, 2006 19:07 
Homo sapiens
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Inscrit le: Jeu Mars 02, 2006 9:39
Localisation: Lyon & co.
Romi a écrit:
Jen a écrit:
J'me demandais, est-ce que ça a de l'effet de courir ?
Moi ça fait 2 mois que je m'y suis remise (faut dire que j'avais pas couru sérieusement depuis le lycée... :roll:), j'essaie d'y aller minimum 2 fois/semaine, et j'ai l'impression que... ça n'a aucun effet sur la musculature et la minceur de mes cuisses ! :lol:

Et ça te fait pas les abdos au moins???

Mais ça dépend, tu cours vite ? Longtemps ? Et tu manges bien à côté de ça ? :lol: :twisted: :wink:

Euh non j'ai pas l'impression que ça me fasses les abdos non plus ! (enfin j'en sais rien, y'a personne pour vérifier !)
Je cours un peu doucement vu que je reprends, et pendant 1/2h, j'arrive pas à faire plus pour le moment :oops:
Et je mange... ben euh... normal, enfin je pense !

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MessagePublié: Mar Avr 18, 2006 19:12 
Distin-Gay
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Inscrit le: Jeu Juin 30, 2005 18:06
Localisation: Lille
Jen a écrit:
Euh non j'ai pas l'impression que ça me fasses les abdos non plus ! (enfin j'en sais rien, y'a personne pour vérifier !)
Je cours un peu doucement vu que je reprends, et pendant 1/2h, j'arrive pas à faire plus pour le moment :oops:
Et je mange... ben euh... normal, enfin je pense !


Pour l'instant, retrouve un bon rythme pour que ta respiration soit ok, ensuite quand tu sens que tu peux, accéclère la course, pour dynamiser ta musculature... :wink:

(sinon, une demi heure, c'est bien, tu sais... :D )

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MessagePublié: Mar Avr 18, 2006 19:33 
Khîpe rieuse
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Localisation: oh! bonne mère!
Genre:
Pas la peine de m'inviter, hein, ou alors uniquement pour mater

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MessagePublié: Mar Avr 18, 2006 19:38 
Distin-Gay
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Inscrit le: Jeu Juin 30, 2005 18:06
Localisation: Lille
fredouille a écrit:
Pas la peine de m'inviter, hein, ou alors uniquement pour mater


Pfff petit joueur ^^ :twisted: :arrow:

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MessagePublié: Mar Avr 18, 2006 19:47 
Khîpe rieuse
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Inscrit le: Mer Juin 29, 2005 21:31
Localisation: oh! bonne mère!
Genre:
Romi a écrit:
fredouille a écrit:
Pas la peine de m'inviter, hein, ou alors uniquement pour mater


Pfff petit joueur ^^ :twisted: :arrow:


Non non, je vous met minable a d'autres sports: la sieste par exemple

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MessagePublié: Mar Avr 18, 2006 19:51 
Homo-gène
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Inscrit le: Mar Août 09, 2005 22:06
Localisation: Paris
Re-b,

Jen a écrit:
Moi ça fait 2 mois que je m'y suis remise (faut dire que j'avais pas couru sérieusement depuis le lycée... :roll:), j'essaie d'y aller minimum 2 fois/semaine, et j'ai l'impression que... ça n'a aucun effet sur la musculature et la minceur de mes cuisses ! :lol:


C'est marrant ça, moi non plus je n'avais pas couru depuis le lycée quand je m'y suis mise il y a deux ans… Mais bon, j'ai eu mon bac en 1981 ; cela ne fait pas le même différentiel ! :D

Côté cuisse, cela commence seulement à venir ! Mes jambes se sont modifiées les premières, petit à petit ; c'est d'ailleurs agréable de voir des muscles apparaître, venus d'on-ne-sait-où.
Comme je partais de 0 (je compte pour vous : 25 ans sans activité sportive), mes muscles me le font payer cher en dépit de longues séances d"étirements.

Pour les cuisses, cela fait trois ou quatre mois qu'elles montrent un vrai changement. Il faut dire que j'ai les cuisses assez grosses ; alors, le temps que les muscles "percent" la graisse ! :wink:

Tout ça pour conclure qu'en deux mois, il me paraît logique de ne pas voir de grosses transofrmations morphologiques. Et c'est quoi, deux mois, dans une vie !? :wink: Hardi ! La jolie cuisse est au bout du chemin !!

Bonne fin de soirée
Cy

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MessagePublié: Mar Avr 18, 2006 20:09 
de temps en temps je cours avec mon père...mais la distance c'est vraiment pas mon truc, meme en allant pas très vite.
Par contre quand je faisais de l'atlhétisme en club(je my remet l'année prochaine sûr), je faisait plutot de la vitesse, ou pour les gens pas très rapide (qui aiment pas courir longtemps) c'était quand meme plus dynamique qu'un footing.
Et là les résultats niveau musculation/perte de poids ils arrivent très vite.
(-5kg en 4à six mois, puis les muscles (ré)apparaissent)
voili voulou.


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MessagePublié: Mer Avr 19, 2006 0:37 
Distin-Gay
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Inscrit le: Dim Juil 03, 2005 2:13
J'veux pas perdre des kilos mais en gagner moi. :cry:

Allez demain j'me motive.
*Pense à tous ces footballeurs probablement torse nu qui l'attendent au stade.* :D


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