Ça fait un petit moments je ne jsuis pas passée :3
Je fais en ce moment de la natation mais j'y vois aucun changement musculaire (j'ai 14 ans), durant møn année de natation j'ai pris quoi ? un peu de jambes, de triceps et de pec' mais sinon que dale, les abdos et les bras j'ai du les bosser à la muscu.. jsuis un peu déçue, et les entraînements ne sont pas assez réguliers et j'ai surtout besoin de bosser les jambes.
D'après vous, ce serait mieux de continuer la natation ou de changer ?
J'ai pensé à combiner natation et football ou alors boxe + football ou boxe + natation ou alors je sais pas... Athlétisme ?
Sinon, que pratiquez-vous?
Bonne journée/soirée
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