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 Sujet du message: Re: Le coin des coureuses et coureurs… à pied !
MessagePublié: Jeu Fév 09, 2017 13:26 
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vincent67 a écrit:
Bonjour à tous,

J'aimerai me mettre au sport et plus particulièrement à la course à pied.

Y a t il des spécialistes qui pourrait me conseiller : comment commencer ? quel parcours ? quel rythme ? quelle progression ?

Merci


Hello,

Pour commencer tu peux aller voir mon post en réponse à Gé page 15. :^^:

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Ex Vice-Présidente du Club Zero, Co-Fondatrice du CCVE & de l’AHC.

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 Sujet du message: Re: Le coin des coureuses et coureurs… à pied !
MessagePublié: Sam Fév 18, 2017 12:23 
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Kennedy a écrit:
Kennedy a écrit:
- Le samedi 13 février 2016 il y a la "course de la St Valentin", vous allez me dire "houla, qu'est-ce que c'est que ce truc" (enfin moi c'est ce que j'aurais dit car la St Valentin c'est pas ma tasse de thé, enfin ça m'indiffère surtout). Alors pourquoi je vous en parle ? Ben parce qu'en fait, le concept est plutôt sympa (pour info, le tarif est de 12 euros) : déjà, c'est la course organisée par les Front Runners de Paris, club LGBT-et-Friendly de course à pied. L'objectif est donc de sensibiliser aux discriminations, et d'oeuvrer à la visibilité des LGBT.
Ensuite, bah c'est un peu marrant, le principe est au choix :
- 10km tout seul
- 6km tout seul
- 6km en duo
Et si on est tout seul mais qu'on voudrait courir en duo, eh ben il y a le programme Cupidon : l'organisation de la course nous trouve un partenaire, et on peut indiquer si on cherche plutôt un ou une partenaire. Ca peut être pour le fun, pour la visibilité, pour se donner du courage pendant la course (on court à 2) ou ça peut aussi faire speed dating, c'est la St Valentin après tout.
Bref, y'en a donc pour tous les goûts, mais l'intérêt à mon sens c'est principalement de participer à la visibilité d'un événement LGBT-et-Friendly.
Pour info, cette course fait partie du challenge annuel Paris running tour (une sélection de 10km en région parisienne).
Infos : http://frontrunnersparis.org/coursestvalentin


Pour info, cette année c'est le 18 février.

J'en reviens, c'etait bien chouette ! Cadre sympa aux Buttes Chaumont, de bonnes petites côtes, top pour se remettre dans le bain moins de 3 jours après avoir atterri ! :huhu: En plus, objectif perso atteint alors que je ne m'attendais pas à l'atteindre sur cette course-là ! Contente. :souris:

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 Sujet du message: Re: Le coin des coureuses et coureurs… à pied !
MessagePublié: Jeu Mars 02, 2017 21:54 
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Préparation de playlist en cours pour ce WE, je sens que ça va ressembler à n'importe quoi :ninja:

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 Sujet du message: Re: Le coin des coureuses et coureurs… à pied !
MessagePublié: Jeu Mars 02, 2017 23:29 
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Sacha a écrit:
Préparation de playlist en cours pour ce WE, je sens que ça va ressembler à n'importe quoi :ninja:

Tu as étudié un peu le parcours et le profil ? Faut essayer de pas trop se flinguer sur la petite côté à 13K car c'est pas tout plat dans les km suivants. :lol:
On attend le compte rendu ! :mrgreen: Gogogo ! :^^:

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 Sujet du message: Re: Le coin des coureuses et coureurs… à pied !
MessagePublié: Dim Mars 05, 2017 10:44 
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Sacha a écrit:
Préparation de playlist en cours pour ce WE, je sens que ça va ressembler à n'importe quoi :ninja:

Une pensée pour Sacha qui n'en est qu'à la moitié de sa course. :mrgreen:
Go go go ! :^^:

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 Sujet du message: Re: Le coin des coureuses et coureurs… à pied !
MessagePublié: Mar Mars 07, 2017 17:12 
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:mrgreen: Merci Kennedy !
J'avais tout bien étudié et entre le 14e et le 18e, ça ne m'a pas paru foufou en terme de dénivellé :ninja: j'ai même trouvé ça plat O_O

Sinon, ravie de mon chrono en 1h51'39 :hehehe: j'avais 2 objectifs, le - de 1h52 (le principal) et le - de 1h50 (folie si j'y arrivais), le premier est atteint, c'est le principal ! J'ai perdu le 2e dans les relances en montée sous les ponts sur les quais de Seine :ninja:

J'ai kiffé courir dans Paris, c'est énorme le nombre de gens qu'il y avait ! La pluie, j'ai beaucoup moins apprécié :ninja: paye tes chaussures qui font sploch sploch à chaque foulée. Et ma playlist était vraiment, vraiment pourrie :ninja: La prochaine sera meilleure !

Bwef ! J'ai maaaaal, mes mollets me détestent, mais je remet ça dans 2 mois et demi à domicile avec l'objectif folie en tête. Pour un peu que je fasse une vrai prépa semi (et non un truc à l'arrache totale comme ce fût le cas), ça va envoyer de la rillette :souris:

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 Sujet du message: Re: Le coin des coureuses et coureurs… à pied !
MessagePublié: Mar Mars 07, 2017 22:36 
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Sacha a écrit:
:mrgreen: Merci Kennedy !
J'avais tout bien étudié et entre le 14e et le 18e, ça ne m'a pas paru foufou en terme de dénivellé :ninja: j'ai même trouvé ça plat O_O

Ah... c'est pas censé être tout plat pourtant le semi de Paris. :mrgreen: Enfin tant mieux alors :D J'ai des amis qui ont trouvé le nouveau parcours plus facile que l'an dernier et d'autres au contraire beaucoup plus difficile alors... je sais pas ce qu'il en est vraiment. :huhu:
Au moins il a pas été annulé celui-là !! Bravo à toi et bonne suite de prépa ! :^^:

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