We're on a diet, Sweetie!

Pour nous montrer tout votre talent de cordon bleu
La marquise d'O

Re: We're on a diet, Sweetie!

Message par La marquise d'O »

OFF-Topic :
Vous avez parfaitement raison, Brouzouf et Rusalka, si ce n'est que je mange rarement du sucré par gourmandise. C'est plutôt le stress, combiné à la déprime, l'anxiété, que sais-je encore qui me pousse compulsivement vers le sucré.
Par exemple tout à l'heure, je voulais prendre un vélib pour me détendre un peu tout en rentrant - or, la borne vélib me racontait que j'avais encore un vélib en location, bref, le retour de mon vélib ce midi n'avait pas été enregistré... O_O
Et comme je suis déjà en piètre état en ce moment, mais ce coup m'a mis dans un état indescriptible. Bon, ma réclamation a été acceptée parce qu'il y avait un pbl sur la borne, mais le morceau de chocolat de 5g y est également passé.
Cas nasobem, bilan de la journée du 22/08.

Brunch riche, très riche (env. 1000kcal).
17H: yaourt au muesli (env. 300kcal)
Soir : une bulbe de fenouil crue, sans rien : 60kcal
Soit un total de 1400kcal, donc en deçà de ma dépense énergétique de repos qui tourne autour de 1500kcal. Equilibre globalement maîtrisé, à 5g de chocolat près..
Activité physique : vélib

Bon, j'essaierai de prendre un petit déj un peu plus léger demain.
Dernière modification par La marquise d'O le lun. août 22, 2011 7:50 pm, modifié 1 fois.
Viridis
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Re: We're on a diet, Sweetie!

Message par Viridis »

Verdict de la journée : Bonne

- matin : deux petits pains et un verre d'eau
- midi : pâtes et cordon bleu ; un yaourt au chocolat au lait
- soir : pommes de terre, petits pois et carottes, roti ; trois petites portions de fromage ; un yaourt au chocolat blanc
un litre et demi d'eau
15 min de free-style
J'ai resisté au paquet de cacahuetes :D

Passage sur la balance : imc = 17,8
Levitz
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Re: We're on a diet, Sweetie!

Message par Levitz »

Cas Levitz : bilan du 22/08 :

Pti-dej : très tôt le matin, un café et un tout petit morceau de brioche qui restait, sans confiture.

J'arrive dans la matinée chez mon copain, direction la balance : - 2.5kg depuis jeudi matin :content:
Courses à Pau, je résiste à un mini sandwich de jambon cru.

Midi : la moitié d'une bouteille de lambrusco, des noix de cajou, du pain, du fromage et un gros nougat glacé.

Dans l'après-midi, une heure à tondre la pelouse, c'est du sport chez lui.

Vient le soir. Il propose un apéro, je réponds que je prendrais bien un verre d'eau citronnée :ninja: , à quoi on m'a demandé si je ne voulais pas un coup de pied quelque part. Bref, j'ai pris deux petits verres de porto lagrima (un blanc très sucré). En repas, chorizo et haricots verts cuisinés au wok. Pas de dessert.

Bref, je redoute la balance demain matin :erm:
Viridis
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Re: We're on a diet, Sweetie!

Message par Viridis »

Levitz a écrit :
Midi : la moitié d'une bouteille de lambrusco, des noix de cajou, du pain, du fromage et un gros nougat glacé.
mais où est passé le plat ? :lol:
Rosslaew
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Re: We're on a diet, Sweetie!

Message par Rosslaew »

Bon je cède au rythme quotidien ^^

Bilan de la journée : bon, mais il faut AUSSI que je surveille mon sommeil moi !

Petit déjeuner (14h) : weetabix, jus d'orange, yaourt soja

Dîner (j'allais pas faire trois repas dans cet intervalle de temps !) : salade de tomate (enfin, tomate + vinaigre), œufs de lompe (mon péché mignon, il y en avait au frigo, je n'allais pas leur dire non ^^) avec juste du citron, un morceau de camembert, un yaourt soja nature, et un verre d'ice tea qui me faisait aussi de l'œil depuis le frigo

Sport : rien, décidément il faut que je fasse quelque chose !

Ce soir, coucher tôt, demain, vélo !
Levitz
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Re: We're on a diet, Sweetie!

Message par Levitz »

Ray-D a écrit :
Levitz a écrit :
Midi : la moitié d'une bouteille de lambrusco, des noix de cajou, du pain, du fromage et un gros nougat glacé.
mais où est passé le plat ? :lol:
:mrgreen: Oui je sais!

Comme Rosslaew, on a mangé vers 14h et on a plus grignoté en fait :oops:
zphyr
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Re: We're on a diet, Sweetie!

Message par zphyr »

Levitz a écrit :
Ray-D a écrit :
Levitz a écrit :
Midi : la moitié d'une bouteille de lambrusco, des noix de cajou, du pain, du fromage et un gros nougat glacé.
mais où est passé le plat ? :lol:
:mrgreen: Oui je sais!

Comme Rosslaew, on a mangé vers 14h et on a plus grignoté en fait :oops:
Et en plus, s'il ne prend pas d'alcool, il se fait battre à mort !! Il sait que tu fais un régime ??? Il n'aime que les chubys ?? :blink:
Levitz
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Re: We're on a diet, Sweetie!

Message par Levitz »

zphyr a écrit :Et en plus, s'il ne prend pas d'alcool, il se fait battre à mort !! Il sait que tu fais un régime ??? Il n'aime que les chubys ?? :blink:
Mouais, il veut pas trop que je fasse régime :erm: Il aime pas trop les maigrichons... Sinon, ce matin, je faisais le même poids qu'hier matin :content: .
La marquise d'O

Re: We're on a diet, Sweetie!

Message par La marquise d'O »

En fait, t'avais raison Levitz. En laissant 6h entre les repas, on a moins faim (comme le corps produit moins d'insuline). Et en bannissant le chocolat très loin (j'ai fini par balancer ce qui me restait cette nuit (oui, je sais, la famine dans le monde et toussa, mais j'aurais craqué sinon)) on a moins la bouche à l'eau. :gentil:
zphyr
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Re: We're on a diet, Sweetie!

Message par zphyr »

Pour vous aider à perdre vos kilos, imaginez-vous LA :

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