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 Sujet du message: Re: Comment prendre du poids ?
MessagePublié: Dim Fév 03, 2013 8:36 
Rainbow-warrior
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Inscrit le: Sam Oct 30, 2010 10:02
Localisation: saone et loire
Age: 34
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pourtant a plus ou moins long terme tu risque de le regretter : tu risque de prendre du poids mais pas la ou tu veux : ventre hanche , et après pour t'en débarrasser c'est encore plus galère

sans compter les risque que tu peux faire encourir a ton corps: problème de foie , problème de rein etc


prendre du poids c'est facile , en prendre sainement c'est autre chose :ah:

_________________
Ramener l'existence de l'univers à Dieu est aussi simpliste que le raisonnement de ces poissons rouges qui se disent: Dieu existe, sinon qui change l'eau du bocal?


Je déteste le mot "homophobie". Ce n'est pas une phobie, vous n'avez pas peur,
vous êtes juste des connards. "
Morgan Freeman


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 Sujet du message: Re: Comment prendre du poids ?
MessagePublié: Dim Fév 03, 2013 10:16 
Queer-Master
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Inscrit le: Sam Oct 04, 2008 22:03
En même temps tu n'as que 17 ans, Logik, et souvent les métabolismes de ces âges là ont tendance à tout brûler très vite sans prendre un gramme.

Je crois que tu devrais faire attention avec cette idée de "grossir" à tout prix, car tu risques de prendre de mauvaises habitudes alimentaires dont tu auras du mal à te dépêtrer dans le cas où dans 3, 5 ou 10 ans ton métabolisme change et se mette à stocker un peu plus.

Manger "équilibré" en quantités satisfaisantes et faire du sport, ça oui ce sont des habitudes qui risquent peu de te nuire. Par contre manger de la junk food à tout heure, déjà un peu plus ;)


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 Sujet du message: Re: Comment prendre du poids ?
MessagePublié: Dim Fév 03, 2013 17:11 
Queer-Master
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Inscrit le: Dim Jan 29, 2006 3:45
Localisation: Paris
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logik a écrit:
C'est vrai qu'il faudrait y songer mais malheureusement avec les études etc pas la possibilité le temps ni l'argent de consulter

le médecin n'est pas remboursé ?
qu'est ce qui empêche le médecin de te diriger vers un centre de santé ou un hôpital spécialisé où ce sera entièrement pris en charge ?

_________________
Hada :content:

Plussoyons et moinsoyons gaiement !
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 Sujet du message: Re: Comment prendre du poids ?
MessagePublié: Dim Fév 03, 2013 19:10 
Queer-Master
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Inscrit le: Sam Juil 02, 2005 13:30
Localisation: Chromesthesia
Age: 47
Témoignage d'une personne en sous-poids :ninja:

15 ans, je devais faire 1m78 pour à peine 50 kg
Les profs de sport s'inquiétaient de mon poids... (j'ai du les choquer, faut dire qu'ils l'avaient bien cherché : Ils avaient imposé de la gym au sol avec interdiction de porter le jogging, c'était short pour les mecs et legging pour les fllles). Ils m'ont posé un tas de questions sur mon alimentation. Depuis l'enfance, j'étais toujours en sous-poids. Je mangeais en quantité suffisantes mais étant très difficile, j'avais supprimé toute sauce et limité la viande, ce n'était pas compatible avec la bouillie était proposé à la cantine. Bref, ça ne m'a pas aidé pendant l'adolescence. Pendant ce temps, mon père et ma soeur prenaient le chemin du surpoids, faut dire qu'ils ne lésinaient pas sur les quantités et la ketchup (pour ne citer que ça) :mrgreen:

Lorsque je suis entré dans la vie active, je devais faire 1m87 pour 57 kg. Les premiers boulots étaient assez physiques dans le sens où je devais tirer des palettes qui devaient faire probablement le triple de mon poids. J'ai cherché à combler le retard en ayant une alimentation la plus équilibrée "possible" (Petit déj obligatoire et deux bons repas), mais les dépenses physiques ne m'ont pas permis de les rattraper. Mon poids variait constamment entre 53 et 60 selon les années. Puis un jour, je me suis chopé une bonne angine blanche avec la quasi-impossibilité de me nourrir ... Au bout de quelques jours, je ne buvais que du lait tiède et j'ai dû perdre presque 10 kg, atteignant un stade critique où je passais mes journées allongées. Je faisais 49 kg.

Mon médecin traitant me disait qu'il n'y avait rien d'alarmant, il fallait juste que je prenne 15 kg. J'ai d'abord récupéré le retard causé par l'angine et tenté, en vain, de passer au dessus de la barre des 60 kg. J'ai réussi à la passer ces dernières années en améliorant mon régime alimentaire. Je pense que j'aurais pu aller au delà mais il m'est difficile de changer de but en blanc des habitudes alimentaires bien ancrées. Récemment, j'ai commencé une activité physique à ma portée pour éviter que certaines graisses aillent n'importe où. Etre mince, ne signifie pas être à l'abri du corps changeant au fil des années (surtout le ventre) :ninja:

Pour prendre du poids, il n'y a pas de secret, c'est une question de dosage, toutes sortes d'aliments mais en quantités raisonnables, sinon tu risquerais de prendre trop de poids. Je te conseillerais de commencer à intégrer progressivement des aliments que tu n'as pas l'habitude de manger et de respecter si possible, le régime "P'tit dej + 2 repas".

_________________
Yak yak yak yak yak ...


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 Sujet du message: Re: Comment prendre du poids ?
MessagePublié: Dim Fév 03, 2013 20:04 
Distin-Gay
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Inscrit le: Dim Jan 02, 2011 23:20
Localisation: Reims
Age: 24
Genre:
Pour le médecin etc j'ai actuellement des problèmes de sécu donc j'évite de consulter au maximum pour l'instant (la mutuelle étudiante ne m'a toujours pas inscrite depuis septembre, je dois encore leur apporter des papiers...)

Premières résolutions : je vais essayer de prendre un petit déj tous les matins ! Ces derniers temps j'ai beaucoup tendance à zapper (manque de temps, flemme... :ninja: ) et tenter de manger plus de viande. Ca ne me fera pas de mal !

_________________
"Ils ne savaient pas que c'était impossible, alors ils l'ont fait."

"Ce qui empêche les gens de vivre ensembles c'est leur connerie, par leurs différences."


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 Sujet du message: Re: Comment prendre du poids ?
MessagePublié: Dim Fév 03, 2013 20:22 
Rainbow-warrior
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Inscrit le: Sam Oct 30, 2010 10:02
Localisation: saone et loire
Age: 34
Genre:
OFF-Topic :
pour te montrer u n exemple je vais me prendre comme exemple : il ya 10 ans je pesais 60kg et maintenant j'en fais plus de 70.... la principale cause : quand j'ai fini mes études a 20 ans je me suis mis a bouffer tout et n'importe qentre les repas et pratiquement tout dans le bide alors qu'en temps normal je mange équilibré

_________________
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 Sujet du message: Re: Comment prendre du poids ?
MessagePublié: Lun Fév 04, 2013 13:12 
Khîpe it gouine on
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Inscrit le: Lun Déc 29, 2008 3:57
Localisation: Sur Vulvain
Ne te fixe pas sur la viande à tout prix. Nos régimes habituels sont trop carnés, si tu en manges une à deux fois par semaine c'est suffisant. Essaie de manger équilibré mais surtout tous tes repas. Le petit dej est important même si on n'a pas le temps/pas faim/la flemme.

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Les temps sont durs les gens sont mous


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 Sujet du message: Re: Comment prendre du poids ?
MessagePublié: Lun Fév 04, 2013 21:50 
Distin-Gay
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Localisation: Reims
Age: 24
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Je vais donc faire attention pour la viande (je n'en raffole de toute façon pas vraiment).

J'ai beaucoup mangé aujourd'hui !
Petit déj : bol de lait + céréales au miel
Midi (cantine mais rarement équilibré) : charcuterie, pain, frites, cordon bleu, yaourt.
Vers 17h : un oeuf façon omelette avec champignons de paris frais.
Vers 18h30 : 3 tortillas, sauce chili douce garnies de concombre et champignons de paris crus.
Dîner : Patates, carottes et porc.

Je suis à peine rassasiée. :biz:

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 Sujet du message: Re: Comment prendre du poids ?
MessagePublié: Lun Fév 04, 2013 23:49 
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Comment tu fais pour bouffer tout ça en fin de journée ? Moi je prends juste un petit goûter avec un peu de pain/nutella ou des biscuits, et un bon dîner. Trois repas en trois heures, ça me saoulerait vite :ninja:

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Natur ist Sünde, Geist ist Teufel;
sie hegen zwischen sich den Zweifel,
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 Sujet du message: Re: Comment prendre du poids ?
MessagePublié: Mer Fév 06, 2013 9:37 
Distin-Gay
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Inscrit le: Dim Jan 02, 2011 23:20
Localisation: Reims
Age: 24
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J'ai très très souvent faim :biz:

Hier :
bol de lait + un peu de céréales au miel (j'étais en retard, pas eu le temps de finir)
midi = hamburger au porc + salade avec un oeuf dur
soir = steak hâché et pâtes + tiramisu (fait par ma chérie :niais: )

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 Sujet du message: Re: Comment prendre du poids ?
MessagePublié: Mer Fév 06, 2013 16:03 
Queer-Master
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Inscrit le: Sam Juil 02, 2005 13:30
Localisation: Chromesthesia
Age: 47
Peut-etre parce que ton estomac s'est contenté de petites portions.
Trop de repas, c'est pas trop indiqué. A la rigueur un p'tit truc pour le goûter mais cela doit s'arrêter là.

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 Sujet du message: Re: Comment prendre du poids ?
MessagePublié: Mer Fév 06, 2013 19:40 
Distin-Gay
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Inscrit le: Dim Jan 02, 2011 23:20
Localisation: Reims
Age: 24
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En tout cas merci de vos réponses à tous !
Je vais ralentir un peu, ce midi j'ai mangé saucisse-lentilles, et des pâtes à la crème et aux champignons à 16h mais ce soir mon estomac exprime son mécontentement. J'ai mal. J'ai mangé deux compotes pour tenter de remettre ça en ordre.

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 Sujet du message: Re: Comment prendre du poids ?
MessagePublié: Mer Fév 06, 2013 19:59 
Queer-Master
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Localisation: Rhemanien
Age: 31
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Idéalement, en termes de quantité, il faut faire "déjeuner de roi, dîner de bourgeois, souper de pauvre", d'après ce qu'on m'a dit. Donc il faudrait que tu manges bien bien le matin, normalement le midi, et léger le soir. Après pour 16h, tu peux manger quelques tartines, ou quelque chose de soft dans le genre. J'ai peur que si tu t'habitues à manger un repas complet à chaque fois que tu manges, tu prennes de mauvaises habitudes - et qu'à l'âge où ton métabolisme ne brûlera pas tout ça, que tu gardes tout et grossisse comme une baudruche.

Le mieux si tu veux prendre du poids c'est de discuter avec un nutritionniste, ce sont des spécialistes. En tout cas, pas sûr qu'il soit d'accord avec les pâtes à la crème pour le goûter. :ah:

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 Sujet du message: Re: Comment prendre du poids ?
MessagePublié: Mer Fév 06, 2013 21:01 
Distin-Gay
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J'ai toujours goûté des choses qui sortent de l'ordinaire :huhu:

Le petit déj pour est assez restreint par manque de temps malheureusement.
Le déjeuner se fait à la cantine donc bah... C'est frites ou pâtes.
Le soir j'avoue que je mange un peu lourd, mais là vu que je me sentais pas très bien j'ai mangé une soupe :biz:

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 Sujet du message: Re: Comment prendre du poids ?
MessagePublié: Jeu Fév 07, 2013 11:17 
Queer-Master
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Inscrit le: Sam Juil 02, 2005 13:30
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Si tu n'as pas la possibilité de manger correctement à la cantine, tu peux compenser avec le souper, mais il ne faut pas que tu te fasses un repas toutes les heures sitôt rentré (ça me fait penser à quelqu'un qui mangeait vers 18h30 et qui n'arrivait pas à dormir parce que son estomac se manifestait vers minuit :mrgreen: ).

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