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Comment prendre du poids ?
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Auteur:  logik [ Sam Mai 14, 2011 11:57 ]
Sujet du message:  Comment prendre du poids ?

A l'heure des régimes et de la perfection des podiums, moi je ne veux qu'une chose : grossir.
Il faut dire que mon IMC est carrément bas, avec mes 43 kilos pour 1m64, à 16 ans :ninja:

Je mange de tout et n'importe quoi, je me goinfre, chips, gâteaux, chocolats... (oui je sais, c'est mal !), sauf la viande avec laquelle j'ai du mal.
A cause de ça je me retrouve avec quelques problèmes de santé depuis plusieurs années (anémie, manque de fer, fatigue chronique..) mais ma dernière prise de sang (faite mercredi) n'indique aucunes carences :blink:
Et disons que à un mois du bac français j'aimerais passer mon temps à faire autre chose que dormir.

Et puis faut dire que c'est pas très esthétique. Petits bras, tout ça. Les os qui ressortent. En plus, avec ma poitrine de fillette de 12 ans, c'est pire >_<

Sinon je fais les cours d'EPS du lycée et c'est pas ça (allez soulever 40 kilos avec vos ptits bras quand c'est presque votre poids :erm: ), et aussi un peu d'escrime en dehors quand j'ai le temps (càd rarement en ce moment...)

JE VEUX GROSSIR :grmbl:
Sans overdose de nutella, merci :euh:

Et puis j'ai découvert que pour donner son sang il fallait faire 50 kilos, et avec une amie qui fait à peu près le même poids que moi pour la même taille, on a décidé de s'aider :copain:

Ce midi j'ai mangé :
Spaghettis + oeuf + sauce bolognaise + petit bout de steak.

What else ? :huhu:

Auteur:  aesoper [ Sam Mai 14, 2011 13:05 ]
Sujet du message:  Re: Comment prendre du poids ?

Et en prenant du poids d'après ce que tu manges tu veux prendre de la graisse ? Je pense pas que ce soit un bon investissement pour l'avenir. Et fais trés attention avec "la viande", si tu ne mange pas de protéines tes muscles vont fondre. Après tu n'es pas obligé de manger de la viande, déjà peut être que la viande blanche peut te dégouter moins, sinon y a le poisson, si tu te sens végétarien dirige toi vers les oeufs, le soja, ... Ce sont les protéines qui construisent tes muscles, avec l'aide des glucides et des lipides. Force toi à manger plus, cela va agrandir ton estomac donc ton appétit.

Je te conseillerai de faire de la muscu :euh: , même si tu es une fille, mieux vaux prendre du muscle que de la graisse quand t'as pas une carrure énorme. De toute façon tu ne deviendra jamais "musclé" car les filles manquent de testostérone. Mais pour ca va falloir manger des protéines.

Auteur:  Rosslaew [ Sam Mai 14, 2011 13:08 ]
Sujet du message:  Re: Comment prendre du poids ?

Je précise je suis pas un spécialiste hein. Mais j'aurais tendance à dire que à 16 ans avec la croissance et tout le poids peut faire un peu n'importe quoi dans les deux sens ^^'

Si tu veux prendre du poids … Je dirais tente de manger plus de viande, et pense bien sauces, les sauces ça fait prendre du poids à ma connaissance :erm:
Mais vu ton repas de ce midi je dirais pourtant que tu es sur la bonne voie ^^ Mais ça dépend aussi de ton métabolisme aussi quoi …

Crosspost : aesoper a dit ce que je pensais en somme ^^

Auteur:  mestic [ Sam Mai 14, 2011 14:18 ]
Sujet du message:  Re: Comment prendre du poids ?

Et si tu en parlais avec tes parents et que vous alliez voir une nutritionniste ?
Ou si tu abordais le sujet avec l'infirmière scolaire ?

Et je partage l'avis de mes petits camarades ci-dessus : manger tout et n'importe quoi, non seulement ça va te faire prendre de la graisse mais surtout tu risques de développer d'autres carences et de ne pas être en très très bonne santé.

Pour le reste, c'est peut-être aussi une question d'assimilation : à 16 ans je faisais ta taille et ton poids, j'ai pris 4 kg en intégrant les sapeurs-pompiers (vive l'entrainement de malade !) et depuis je fais toujours le même poids.

T'es p't'être juste une crevette et picétou :wink:

Auteur:  logik [ Sam Mai 14, 2011 16:19 ]
Sujet du message:  Re: Comment prendre du poids ?

Oui mais "la crevette" elle a marre qu'on lui demande si elle est anorexique ou autre :grmbl:

Auteur:  Rusalka [ Sam Mai 14, 2011 20:35 ]
Sujet du message:  Re: Comment prendre du poids ?

C'est vrai qu'à 16 ans, rien n'est fixé. A ton âge, ma sœur était encore filiforme. Aujourd'hui (presque 6 ans plus tard) elle a des hanches généreuses :lol: .
Alors ne te goinfre pas de sucré/gras même si pour le moment tu as l'impression de ne pas le garder, tu pourrais avoir un méchant retour de bâton !

Auteur:  logik [ Sam Mai 14, 2011 21:00 ]
Sujet du message:  Re: Comment prendre du poids ?

C'est ce qu'on me répète tous les jours ^^'
Pour la muscu, une série d'abdos par jour, ça peut l'faire ? Jsuis pas très douée pour tenir des résolutions :euh:

Auteur:  Rosslaew [ Sam Mai 14, 2011 22:26 ]
Sujet du message:  Re: Comment prendre du poids ?

Bah si tu veux faire du sport, pour le poids je sais pas, mais mieux vaut muscler ton corps globalement, sinon tu te déséquilibres. Genre si tu fais des abdos muscle aussi le dos, des choses comme ça, c'est important ^^

(c'était un message de quelqu'un qui a toujours mal au dos)

Auteur:  Parmenide [ Dim Mai 15, 2011 13:02 ]
Sujet du message:  Re: Comment prendre du poids ?

Pour une fois que je peux régler un problème, voici une recette miracle à reproduire sans modération dans ton cas :


http://www.geekologie.com/2009/03/bacon ... pizza.php/

Auteur:  logik [ Dim Mai 15, 2011 16:30 ]
Sujet du message:  Re: Comment prendre du poids ?

Wayaaah ! Ca a l'air.... Dégueulasse :content:

Dans le même genre :
http://www.youtube.com/watch?v=l_ZTmA-H ... ture=inbox

Auteur:  Rosslaew [ Dim Mai 15, 2011 16:36 ]
Sujet du message:  Re: Comment prendre du poids ?

Ton lien me fait rêver Parmenide, je pense que je ferai ça la prochaine fois que j'invite mes amis geeks :ninja:

Auteur:  mestic [ Dim Mai 15, 2011 16:38 ]
Sujet du message:  Re: Comment prendre du poids ?

C'est immonde à regarder mais je suis sûre que c'est bon :lol:

Auteur:  hybride [ Dim Mai 15, 2011 18:28 ]
Sujet du message:  Re: Comment prendre du poids ?

Marrant, ça me tente bien (pas que j'aie besoin de conseil ou de tuyau pour prendre de poids, hein...).

Auteur:  Parmenide [ Dim Mai 15, 2011 20:13 ]
Sujet du message:  Re: Comment prendre du poids ?

Rosslaew a écrit:
Ton lien me fait rêver Parmenide, je pense que je ferai ça la prochaine fois que j'invite mes amis geeks :ninja:


Oui mais n'oublie pas les frites avec, sinon ça fait un peu léger quand même. :mrgreen:

Auteur:  mestic [ Dim Mai 15, 2011 20:17 ]
Sujet du message:  Re: Comment prendre du poids ?

Parmenide a écrit:
Rosslaew a écrit:
Ton lien me fait rêver Parmenide, je pense que je ferai ça la prochaine fois que j'invite mes amis geeks :ninja:


Oui mais n'oublie pas les frites avec, sinon ça fait un peu léger quand même. :mrgreen:


Et la mayo, la mayo !!

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