Compagne possessive et angoissée...
Publié : mar. août 16, 2016 2:40 pm
Bonjour,
je m'excuse d'avance du coté "je viens chez le psy" de ce message ainsi que de sa taille. Je rencontre des soucis de couple depuis un moment, et moi qui ait toujours été adepte du "parlons à cœur ouvert pour résoudre tous nos problèmes" je ne sais plus trop quoi faire désormais et cherche un œil extérieur sur la situation et pourquoi pas des idées et conseils.
Pour résumer mon histoire : J'ai 33 ans, et je suis en couple depuis 10 ans avec ma compagne. Je me suis affirmée asexuelle il y a peu et j'ai du mal à le gérer. Notre couple a toujours été très (trop) fusionnel, avec le temps j'ai essayé de m'affirmer un peu / être plus indépendante et ma compagne l'a toujours très mal vécue. Elle est possessive et très angoissée. De mon coté j'ai de très gros problème de confiance en moi suite à des maltraitances psychologiques durant mon enfance / adolescence. (Oui on fait un beau duo)
J'ai toujours tendance à penser que "tout est de ma faute". Si quelqu'un dans mon entourage est de mauvaise humeur, je part directement du principe que c'est de ma faute et cherche ce que j'ai mal fait. Quand quelqu'un m'interpelle par mon nom, je me demande tout de suite "mince qu'est-ce que j'ai fait ?". Bref, vous voyez le tableau.
Du coup je cherche toujours à plaire à tous le monde, à satisfaire tous le monde, et globalement je choisie la situation qui plait à tous le monde et tant pis si à moi ça me plait pas.
Tout ça ce sont des choses sur lesquelles j'ai travaillé avec une psy durant quelques mois et c'était bien, mais elle est partie à la retraire et n'en ait pas trouvé d'autre depuis.
Pour en revenir à ma copine donc, elle est très anxieuse mais souvent le cache, si elle est contrariée elle va se renfermer comme une huitre et tout me balancer à la figure une fois que nous sommes seules. Au fil des années on a franchement avancé sur ce point la, je lui ait fait comprendre que je n'étais pas "son punching ball émotionnel" (elle me disait "mais si je m’énerve c'est parce que je suis à l'aise avec toi t'es la seule personne avec qui j'ose") et je trouvais que globalement, même si elle avait toujours ses moments un peu bizarre, on était bien. Elle reste sarcastique et ses paroles souvent me blessent sous couvert de l'humour mais bon je fais avec (même si dernièrement j'ai tendance à l'envoyer chier quand elle fait des blagues blessantes à mon sujet)
Mais de manière générale elle me donne toujours l'impression que si je ne consacre pas ma vie à 100% pour elle c'est que je ne l'aime pas (assez ?) et fait régulièrement des crises ou elle va me reprocher des choses, de ne pas avoir agit d'une certaine manière, etc etc. Le truc c'est qu'à chaque fois elle aurait put agir elle aussi mais est restée passive et si je lui pointe du doigt elle trouve une excuse. Exemple concret (et dernier "drame") : Nous avons passée une soirée avec des amis en ballade. Elle s'est renfermée et à arrêté de parler à un moment, je me suis rapprochée lui ait demandé ce qui allait pas, elle m'a dit "je te dirais plus tard". Une fois rentrées à la maison, elle a vidé son sac et m'a dit que je ne m'étais pas assez occupée d'elle, qu'à un moment j'étais partie acheter les kebbabs avec un ami au lieu de le faire avec elle etc. Je lui fait remarquer qu'elle aurait put me dire qu'elle voulait le faire avec moi, mais non "je lui ait pas laissé le temps".
Autre exemple : Il y a quelques mois, on venait de déménager et j'ai eut une idée de mise en forme différente pour le salon. Je lui en ait parlé, l'idée lui plaisait. Du coup j'ai fait cette mise en forme avec le même ami (qui est un ami très proche à moi) dans le salon alors qu'elle travaillait. Quand elle est rentrée, elle s'est mise en colère parce que tout avait été changé sans elle et que "je fait tout avec lui". Je lui ait expliqué que je voulais lui faire une surprise mais rien n'y a fait. Depuis je fais très attention à ne pas modifier son environnement mais la on en arrive au niveau de l'autisme (ou autre trouble psy) quand même non ?
Effectivement je fais beaucoup de choses avec cet ami parce que nous faisons pas mal d'activité en commun. Je lui propose de faire des choses avec elle, ça ne l’intéresse pas, donc je vais faire des choses avec quelqu'un d'autres et ça ne va pas. Visiblement je devrais rester à rien faire si elle n'a rien envie de faire... Alors je lui propose des activités, tu veux qu'on joue à tel jeu, on peut bosser notre album photo, on regarde une série ensemble, si on allait se balader ? Et souvent elle répond non, mais va me dire "qu'elle a l'impression de pas exister" quand je passe du temps avec mon pote (et pourtant on fait méga attention aux heures auxquelles on passe du temps ensemble, comme elle a des horaires décalés on se voit sur ses horaires de travail pour ne pas la vexer, des fois ça dépasse de quelques heures... )
Bon à coté de ça elle me fait souvent des cadeaux, pour nos 10 ans de vie commune elle m'a fait un gros cadeau. En fait en écrivant tout ça je visualise très clairement que 1/ elle a peur que je l'abandonne 2/ elle a quand même bien besoin d'un psy, je sais pas si d'un œil extérieur on voit ça ?
Du coup je réfléchis à ce que je pourrais faire, je me dis qu'il faudrait que je lui témoigne (encore) plus d'attentions pour la rassurer, mais c'est quand même épuisant de devoir faire attention à tout ce que je fais pour ne pas l'angoisser, j'en suis au point ou j'envisage de voir des amies puis je me dit "ah non elle va mal le prendre elle va être jalouse" alors que j'aimerais bien vivre par moi-même aussi...
Elle a aussi beaucoup de soucis relationnels. Elle se prend régulièrement la tête avec sa "meilleure amie" et moi et mon pote qui les connaissont toutes les 2 on se retrouve régulièrement à les raccommoder en les aidant à communiquer...
Souvent en plaisantant elle dit qu'elle voudrait vivre seule et n'avoir à communiquer avec personne et je sais qu'au fond c'est ce qu'elle pense... Aussi elle aime bien critiquer et être agressive dans ses paroles, souvent elle va critiquer nos amis, ou alors elle critique les gens dans la rue etc et est aussi très "féministe misandre" et ça me désespéré un peu. Je suis féministe moi aussi mais je part pas du principe que "tous les hommes sont des connards et des porc" et elle c'est ce qu'elle dit. Mon meilleur ami est un mec super féministe (et accessoirement bi et genderfluid) mais elle arrive quand même à le trouver "sexiste"... Elle préfère être agressive que risquer d'être blessée.
Bref. Désormais quand j'essaye de lui parler de ses problèmes d'attitude elle se braque et repousse toute critique et le prend comme "un jugement" alors que le plus souvent j'essaye de mettre à plat ce qui va pas, l'incite à "me dire ce qui va pas de mon coté aussi" bref j'essaye juste de mettre à plat les choses pour l'harmonie de notre couple, et ça marchait plutôt bien, jusqu'à il y a peu ou elle se met aussitôt sur la défensive, me sort des accusations parfois surprenantes ou que je n'avait pas vues venir, et la conversation est très vite bloquée car je n'arrive pas à être détachée de la situation, ses accusations si elles jouent sur la culpabilité me frappent en plein cour et je me dit juste "ah c'est ma faute, c'est tout de ma faute" et arrive pas à faire avancer la conversation. C'est après, quand je re réfléchi à ce qui a été dit que je me dit "ah j'aurais put répondre ça" mais alors il est trop tard.
J'ai mes défauts comme tous le monde, je sais par exemple que je suis assez tête en l'air et que malgré mes efforts j'oublie des choses ou alors que je ne fait pas forcement les liens entre les choses, mais j'essaye de faire bien... je crois. Je n'arrive pas à me dépêtrer, la culpabilité que je ressent est-elle justifiée ou pas ? Je ne sais pas. J'en suis au point ou je n'ose pas lancer la conversation pour mettre les choses à plat car j'ai peur de ce qu'elle va me dire, je sais qu'elle va me faire étouffer de culpabilité. Est-il besoin de le préciser, c'est toujours moi qui lance les conversations "à cœur ouvert", jamais elle. Elle préfère faire comme si de rien n'était...
Il y a tellement de choses que ne vont pas que c'est difficile d'en parler avec elle sans la bloquer. Elle se renferme sans cesse, rendant la communication difficile, et si je ne m'occupe pas d'elle et vit ma vie ça empire les choses. On dirait que la seule solution est que je me consacre à 100% à elle mais ce n'est pas très sain non plus. Que faire ?
(Merci si vous avez tout lu)
Edit : D'avoir écrit tout ça je me sens super mal et je me dis que "je fais paraitre les choses pire qu'elles ne sont" et que j'exagère certainement...
je m'excuse d'avance du coté "je viens chez le psy" de ce message ainsi que de sa taille. Je rencontre des soucis de couple depuis un moment, et moi qui ait toujours été adepte du "parlons à cœur ouvert pour résoudre tous nos problèmes" je ne sais plus trop quoi faire désormais et cherche un œil extérieur sur la situation et pourquoi pas des idées et conseils.
Pour résumer mon histoire : J'ai 33 ans, et je suis en couple depuis 10 ans avec ma compagne. Je me suis affirmée asexuelle il y a peu et j'ai du mal à le gérer. Notre couple a toujours été très (trop) fusionnel, avec le temps j'ai essayé de m'affirmer un peu / être plus indépendante et ma compagne l'a toujours très mal vécue. Elle est possessive et très angoissée. De mon coté j'ai de très gros problème de confiance en moi suite à des maltraitances psychologiques durant mon enfance / adolescence. (Oui on fait un beau duo)
J'ai toujours tendance à penser que "tout est de ma faute". Si quelqu'un dans mon entourage est de mauvaise humeur, je part directement du principe que c'est de ma faute et cherche ce que j'ai mal fait. Quand quelqu'un m'interpelle par mon nom, je me demande tout de suite "mince qu'est-ce que j'ai fait ?". Bref, vous voyez le tableau.
Du coup je cherche toujours à plaire à tous le monde, à satisfaire tous le monde, et globalement je choisie la situation qui plait à tous le monde et tant pis si à moi ça me plait pas.
Tout ça ce sont des choses sur lesquelles j'ai travaillé avec une psy durant quelques mois et c'était bien, mais elle est partie à la retraire et n'en ait pas trouvé d'autre depuis.
Pour en revenir à ma copine donc, elle est très anxieuse mais souvent le cache, si elle est contrariée elle va se renfermer comme une huitre et tout me balancer à la figure une fois que nous sommes seules. Au fil des années on a franchement avancé sur ce point la, je lui ait fait comprendre que je n'étais pas "son punching ball émotionnel" (elle me disait "mais si je m’énerve c'est parce que je suis à l'aise avec toi t'es la seule personne avec qui j'ose") et je trouvais que globalement, même si elle avait toujours ses moments un peu bizarre, on était bien. Elle reste sarcastique et ses paroles souvent me blessent sous couvert de l'humour mais bon je fais avec (même si dernièrement j'ai tendance à l'envoyer chier quand elle fait des blagues blessantes à mon sujet)
Mais de manière générale elle me donne toujours l'impression que si je ne consacre pas ma vie à 100% pour elle c'est que je ne l'aime pas (assez ?) et fait régulièrement des crises ou elle va me reprocher des choses, de ne pas avoir agit d'une certaine manière, etc etc. Le truc c'est qu'à chaque fois elle aurait put agir elle aussi mais est restée passive et si je lui pointe du doigt elle trouve une excuse. Exemple concret (et dernier "drame") : Nous avons passée une soirée avec des amis en ballade. Elle s'est renfermée et à arrêté de parler à un moment, je me suis rapprochée lui ait demandé ce qui allait pas, elle m'a dit "je te dirais plus tard". Une fois rentrées à la maison, elle a vidé son sac et m'a dit que je ne m'étais pas assez occupée d'elle, qu'à un moment j'étais partie acheter les kebbabs avec un ami au lieu de le faire avec elle etc. Je lui fait remarquer qu'elle aurait put me dire qu'elle voulait le faire avec moi, mais non "je lui ait pas laissé le temps".
Autre exemple : Il y a quelques mois, on venait de déménager et j'ai eut une idée de mise en forme différente pour le salon. Je lui en ait parlé, l'idée lui plaisait. Du coup j'ai fait cette mise en forme avec le même ami (qui est un ami très proche à moi) dans le salon alors qu'elle travaillait. Quand elle est rentrée, elle s'est mise en colère parce que tout avait été changé sans elle et que "je fait tout avec lui". Je lui ait expliqué que je voulais lui faire une surprise mais rien n'y a fait. Depuis je fais très attention à ne pas modifier son environnement mais la on en arrive au niveau de l'autisme (ou autre trouble psy) quand même non ?
Effectivement je fais beaucoup de choses avec cet ami parce que nous faisons pas mal d'activité en commun. Je lui propose de faire des choses avec elle, ça ne l’intéresse pas, donc je vais faire des choses avec quelqu'un d'autres et ça ne va pas. Visiblement je devrais rester à rien faire si elle n'a rien envie de faire... Alors je lui propose des activités, tu veux qu'on joue à tel jeu, on peut bosser notre album photo, on regarde une série ensemble, si on allait se balader ? Et souvent elle répond non, mais va me dire "qu'elle a l'impression de pas exister" quand je passe du temps avec mon pote (et pourtant on fait méga attention aux heures auxquelles on passe du temps ensemble, comme elle a des horaires décalés on se voit sur ses horaires de travail pour ne pas la vexer, des fois ça dépasse de quelques heures... )
Bon à coté de ça elle me fait souvent des cadeaux, pour nos 10 ans de vie commune elle m'a fait un gros cadeau. En fait en écrivant tout ça je visualise très clairement que 1/ elle a peur que je l'abandonne 2/ elle a quand même bien besoin d'un psy, je sais pas si d'un œil extérieur on voit ça ?
Du coup je réfléchis à ce que je pourrais faire, je me dis qu'il faudrait que je lui témoigne (encore) plus d'attentions pour la rassurer, mais c'est quand même épuisant de devoir faire attention à tout ce que je fais pour ne pas l'angoisser, j'en suis au point ou j'envisage de voir des amies puis je me dit "ah non elle va mal le prendre elle va être jalouse" alors que j'aimerais bien vivre par moi-même aussi...
Elle a aussi beaucoup de soucis relationnels. Elle se prend régulièrement la tête avec sa "meilleure amie" et moi et mon pote qui les connaissont toutes les 2 on se retrouve régulièrement à les raccommoder en les aidant à communiquer...
Souvent en plaisantant elle dit qu'elle voudrait vivre seule et n'avoir à communiquer avec personne et je sais qu'au fond c'est ce qu'elle pense... Aussi elle aime bien critiquer et être agressive dans ses paroles, souvent elle va critiquer nos amis, ou alors elle critique les gens dans la rue etc et est aussi très "féministe misandre" et ça me désespéré un peu. Je suis féministe moi aussi mais je part pas du principe que "tous les hommes sont des connards et des porc" et elle c'est ce qu'elle dit. Mon meilleur ami est un mec super féministe (et accessoirement bi et genderfluid) mais elle arrive quand même à le trouver "sexiste"... Elle préfère être agressive que risquer d'être blessée.
Bref. Désormais quand j'essaye de lui parler de ses problèmes d'attitude elle se braque et repousse toute critique et le prend comme "un jugement" alors que le plus souvent j'essaye de mettre à plat ce qui va pas, l'incite à "me dire ce qui va pas de mon coté aussi" bref j'essaye juste de mettre à plat les choses pour l'harmonie de notre couple, et ça marchait plutôt bien, jusqu'à il y a peu ou elle se met aussitôt sur la défensive, me sort des accusations parfois surprenantes ou que je n'avait pas vues venir, et la conversation est très vite bloquée car je n'arrive pas à être détachée de la situation, ses accusations si elles jouent sur la culpabilité me frappent en plein cour et je me dit juste "ah c'est ma faute, c'est tout de ma faute" et arrive pas à faire avancer la conversation. C'est après, quand je re réfléchi à ce qui a été dit que je me dit "ah j'aurais put répondre ça" mais alors il est trop tard.
J'ai mes défauts comme tous le monde, je sais par exemple que je suis assez tête en l'air et que malgré mes efforts j'oublie des choses ou alors que je ne fait pas forcement les liens entre les choses, mais j'essaye de faire bien... je crois. Je n'arrive pas à me dépêtrer, la culpabilité que je ressent est-elle justifiée ou pas ? Je ne sais pas. J'en suis au point ou je n'ose pas lancer la conversation pour mettre les choses à plat car j'ai peur de ce qu'elle va me dire, je sais qu'elle va me faire étouffer de culpabilité. Est-il besoin de le préciser, c'est toujours moi qui lance les conversations "à cœur ouvert", jamais elle. Elle préfère faire comme si de rien n'était...
Il y a tellement de choses que ne vont pas que c'est difficile d'en parler avec elle sans la bloquer. Elle se renferme sans cesse, rendant la communication difficile, et si je ne m'occupe pas d'elle et vit ma vie ça empire les choses. On dirait que la seule solution est que je me consacre à 100% à elle mais ce n'est pas très sain non plus. Que faire ?
(Merci si vous avez tout lu)
Edit : D'avoir écrit tout ça je me sens super mal et je me dis que "je fais paraitre les choses pire qu'elles ne sont" et que j'exagère certainement...