Methode REGIME !

[aramyl]

c est parti ...
moi je commence mon regime et c'est dure ...
je travaille sur l'équilibre de mes repas et surtout pour manger moins !

je te tiens au courant parce que je suis pas encore sorti de l'auberge

ps : j'ai fait pire j'ai pris 8 lkilos en 2 semaines
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warrior mi is back

[captain]

aramyl, je suis avec toi !

moi aussi je m'y suis mis la semaine dernière !

j'ai grosso modo pris cinq kilos pendant mes vacances et j'ai bien l'intention de les perdres pour une raison très simple : j'ai pas envie de jeter tous mes jeans top fashion est je rentrais plus tellement dedans...

bon, après 15 jours d'efforts, j'ai bien perdu un kilo. je re-rentre dans les jeans mais je suis encore bien boudiné...

donc on se motive ! mais ceci dit c'est pas facile facile, vu que ce weekend, j'étais invité a deux anniversaires consécutifs, ce qui veut dire bonbons et gâteaux à volonté.. . je me sens tout vaseux !

bon, on y va ?
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tous les chemins mènent à Carla Bruni. Sauf le train.(Justine Levy)

[maria]

Le plus dur dans les regimes c'est de s'y tenir c'est tendu ca!
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Il n'y a pas de mauvais chemins, il n'y a que des chemins différents...

[Droopy]

pour ceux et celles qui veulent faire un régime il ya aussi la solution de la nutritionniste ensuite on pèse les aliments chaque jour on a des aliments interdits et il faut faire du sport par exemple la piscine qui est un sport complet

Le principal est de se sentir bien dans sa peau La taille et le poids en fait ne veut rien dire car certains à 1M60 feront 62 kilos et ne seront pas gros et d'autres si ça dépend aussi de la carrure

Et c'est vria ce que dit Maria il faut tenir donc ne pas trop se priver non plus sinon dès qu'on fait un excès on ne s'arrête plus

Enfin, bon courage à tous ceux qui entreprennent un régime

[ExMembre07]

pourquoi toute les filles se racampe sur le coté garçon? c'est mieux chez nous? vous avez raison...

[captain]

on crée un topic pour se motiver les uns les autres dans nos régimes ?
là j'ai pas de balance sous la main donc je peux pas commencer...
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tous les chemins mènent à Carla Bruni. Sauf le train.(Justine Levy)

[aramyl]

moi l idee me plait captain !
ca me ferais grand bien

... allez au taf !

et la nutritioniste
faut faire gaffe
je suis tombe sur une debile de base qui m a pas aide dutout

il faudrais des recettes de cuisines aussi pour des plats minceurs ... cra ca m aiderais beaucou
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warrior mi is back

[Gang-By]

Je partage l'avis de christelle91 ! Elle a entierement raison ! Même s'il existe des mauvais(es) nutritionistes, certains sont excellents mais surtout avec eux vous ne risquez rien pour votre santé parceque suivre des régimes ,comme ceux qu'il y a dans des magazines, peut avoir des conséquences néfastes sur votre santé !


Enfin je voulais souhaiter beaucoup de courage à tout ceux qui commençent un régime ![/quote]

[ChOuQueTTe]

J'ai deja essayé des régimes, enfin surtout essayé de manger plus light genre legume et poisson, mais bon dans mon dernier taff je bougeais pas mal, donc je tenais pas la journée entiere, je crevais la dalle.
Donc bon moi les régime c'est pas cool, pour moi vaut mieu faire du sport pour brulé l'exedentaire.
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[ptitmoai]

Je pense qu'avant d'entreprendre un régime, il faut être prêt(e).
Moi, j'ai tendance à prendre facilement du poids, je sais que l'hiver, je peux prendre jusqu'à 3 kgs en peu de temps.
Ces dernières années, j'ai fait plusieurs régimes qui m'ont tous permis de perdre du poids (environ 20 kgs sur 2 ans 1/2).
Le dernier regime que j'ai fait m'a appris à manger davantage de légumes et à réguler cette prise de poids.

Dernièrement, j'ai aussi perdu 8 kgs à cause d'une rupture avec une de mes ex, je ne les ai pas repris car je continue de manger sainement et je cours régulièrement. Si je ne le fais pas, je suis en manque et je me sens mal dans ma peau.

Tout ça pour vous dire, que le régime permet peut etre de perdre du poids mais le plus important est l'hygiène de vie que l'on a après et surtout de le faire au bon moment.

Bon courage à tous ceux qui font un régime, et craquer une fois ne veut pas dire que vous avez tout foutu en l'air, il faut juste savoir se reprendre. C'est en craquant une fois par semaine que moi j'ai reussi "à tenir".
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Lesbienne... parce que je le vaux bien!
(Membre-Pouf du Club l'Oréal)

[Seymour]

[ChOuQueTTe]

[Why]

comme le dit ptitmoai il faut etre pret et motivé pour un régime, sinon c'est sure que ca ne marchera pas!!

Ma mère et ma soeur ont fait un régime qui leur a fait perdre pour ma mère 30 kg en 2 mois et ma soeur 10 kg en un mois. (et pour ma mère dès la première semaine elle avait perdu 7 kg!! )

Il suffit juste de prendre une assiette à dessert plutot qu'une grande assiette! on a tendance à remplir son assiette donc il suffit de faire pareil avec l'assiette à dessert, ne pas se resservir après bien sure!!

Mais ne pas supprimer des aliments, meme si certains sont plus caloriques que d'autres!!( a part mc do et cie)

Donc ne pas se priver mais savoir doser!!!
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ou j'en suis??!!
Virgin!e
des infirmières qui font des truc de fou ==>c'est par ici

[Brutaldeath]

On peut même faire mieux: une soucoupe pour tasse de café.

Comme ça, un radis, une carotte, un morceau de viande et point.
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Unique membre du CEMEPA ( Club Exclusif a Moi Et Personne d'Autre ). Si vous êtes intéréssé par ce club...bah, vous pouvez toujours rêver.

[Seymour]